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richtlinien für athleten des vereinskaders einwilligungserklärung zur veröffentlichung von fotos aktuelle telefonliste („kids“ + eltern sind in der whatsapp-gruppe) elternbriefe anfang 2022 werde ich die startpässe verlängern wettkampf- und trainingskalender 2021 zielsetzung 2021 2. halbjahr wettkampfteilnahme 2021 / 2022 (z. zt. nominiert) … … barmstedt cup (12. febr.) jana (wk 1), lilly (wk 3), sophia (wk 5), julia (wk 5), melanie (wk13) … … … dtb id dokumentation www.turnportal.de anleitung zum erwerb der dtb id fig - pflichtübungen 2019 dtb - pflichtübungen 2017 numerisches system 2017 (tra) wer muss noch zum arzt? … 2022 alle, außer melanie + meite (sportmed. untersuchungsvordruck) kaderkriterien für den landeskader 2021 … beweglichkeit … kraft … ausdauer … bodenkomplexübungen als video: ak 9 (2010), ak 10/11 (2009/2008), ak 12/13 (2007/2006), ak 14 - 16 (2005 - 2003), ak 17+ (2002 u.älter) … sprunghöhe … techn. norm (tn) / tramp.bewegungsnorm (tbn) trainingskonzept für das freitagstraining (okt. 2021) … nach dem aufbauen der 3 trampoline (mit den „minis“, bringt ihr bitte euren kreislauf in schwung (5 runden um die trampoline laufen) … anschließend bitte die beiden workouts (s. unten) absolvieren … das ihr dehnübungen macht, versteht sich wohl von selbst … als letztes bitte die folgenden übungen: … am gr. kasten: statische rückenlage (45 sek.) und gewichtheben m.d. beinen (10x) … an der klimmzugstange: brust an die kl.zugstange heranziehen (15 x) … an der sprossenwand: beinheben (2 x 5) … geschafft - nun könnt ihr euch einturnen workouts für das freitagstraining (okt. 2021)