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richtlinien für athleten des vereinskaders einwilligungserklärung zur veröffentlichung von fotos aktuelle telefonliste („kids“ + eltern sind in der whatsapp-gruppe) elternbriefe anfang 2022 werde ich die startpässe verlängern wettkampf- und trainingskalender 2021 zielsetzung 2021 2. halbjahr wettkampfteilnahme 2021 / 2022 (z. zt. nominiert) barmstedt cup (12. febr.) jana (wk 1), lilly (wk 3), sophia (wk 5), julia (wk 5), melanie (wk13) dtb id dokumentation www.turnportal.de anleitung zum erwerb der dtb id fig - pflichtübungen 2019 dtb - pflichtübungen 2017 numerisches system 2017 (tra) wer muss noch zum arzt? 2022 alle, außer melanie + meite (sportmed. untersuchungsvordruck) kaderkriterien für den landeskader 2021 beweglichkeit kraft ausdauer bodenkomplexübungen als video: ak 9 (2010), ak 10/11 (2009/2008), ak 12/13 (2007/2006), ak 14 - 16 (2005 - 2003), ak 17+ (2002 u.älter) sprunghöhe techn. norm (tn) / tramp.bewegungsnorm (tbn) trainingskonzept für das freitagstraining (okt. 2021) nach dem aufbauen der 3 trampoline (mit den „minis“, bringt ihr bitte euren kreislauf in schwung (5 runden um die trampoline laufen) anschließend bitte die beiden workouts (s. unten) absolvieren das ihr dehnübungen macht, versteht sich wohl von selbst als letztes bitte die folgenden übungen: am gr. kasten: statische rückenlage (45 sek.) und gewichtheben m.d. beinen (10x) an der klimmzugstange: brust an die kl.zugstange heranziehen (15 x) an der sprossenwand: beinheben (2 x 5) geschafft - nun könnt ihr euch einturnen workouts für das freitagstraining (okt. 2021)

sophia

w 9 kür: 2,5 3 0 / r 5 1 ° 3 0 / r - 5 1 °

jana

w 9 kür: 2,9 4 0 / 3 0 / r 3 0 / r - 5 1 °
006

lilly

m 7 - kür: 3,7 5 1 ° 5 0 ° 4 2 / 3 0 / b - 5 0 °

nastassja

m 6 - kür: 0,0 8 0 0 ° 4 1 / z zt. im ausland

julia

m 7 kür: 4,2 8 0 0 ° 4 2 / 8 0 0 ° - 4 1 /

melanie

w 13 kür: 7,1 7 0 0 < r 8 0 1 < 8 1 1 ° 4 2 / - 4 3 /
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oooh, hier steht nix
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